Glücklich und ohne große Probleme habe ich meinen ersten Marathon erfolgreich gelaufen.
Am Anfang des Jahres hatte ich die Idee, einen Marathon zu laufen. Nur welcher Marathon passt
in meinen Zeitplan? Auf der Seite www.runnersworld.de habe ich eine Übersicht der meisten
Marathonläufe in Deutschland gefunden. Mein Wahl fiel auf den Drei-Talsperren-Marathon in
Eibenstock. Bis dahin war mir jedoch nicht bekannt, das man über fast 900 Höhenmeter zu laufen
hat. Na gut, dann muss ich mich dementsprechende vorbereiten, dachte ich mir 
Anfang des Jahres habe ich noch sporatisch meine Laufschuhe geschnürrt und bin gelaufen ohne
mir großartig gedanken über die Distanz und Herzfrequenz zu machen. Ich war schnell ausgepowert
und längere Distanzen über 10km waren eine Qual. So konnte es nicht weiter gehen und ich habe
Informationen im Internet zum Trainingsaufbau und in verschiedener Lektüre gesucht.
Somit bin ich auf die www.polarpersonaltrainer.com gekommen und habe mir einen kostenlosen
Trainingplan mit meinen Vorgaben erstellen lassen. Dieses ging ziemlich unkompliziert. Da
ich stolzer Besitzer einer Polar 725SX Pulsuhr war, konnte ich meine Trainingsdaten aufzeichnen
und direkt auf die Seite übertragen. Die Trainingsdaten waren nun gut vergleichbar und es konnten
Fortschrittene im Diagramm angezeigt werden.
Die intensive Vorbereitungszeit begann im Juli mit 10-15km Läufen. Die Strecken wurden immer
länger und die Läufe intensiver. Der längste Vorbereitunglauf war 38km lang. Mit dabei Mario, der
mich bei vielen Trainingsläufen unterstützt hat und für Unterhaltung während der langen Strecken gesorgt hat
Da bei einer Marathon Vorbereitung eine Menge Energie verloren geht, musste ich mit speziellen Kohlenhydratgel, während
des Trainings, meine Reserven wieder auffüllen.
RACE-DAY! Am 18.September war es soweit, ich fuhr mit mein Freund Jens nach Eibenstock und ich freute mich auf meinen
ersten Marathon. 8°C hatten wir am Morgen, jedoch ausgiebig Sonnenschein. Ich habe am Morgen noch eine Banane, zwei Kohlenhydrat-
riegel und Wasser zu mir genommen. 10.25Uhr fiel der Startsignal, ich ließ es ruhig angehen und war im letzten Drittel.
Die ersten 9km ca. ging es fast nur Bergauf und ich fühlte mich erstaunlich gut. Nach der ersten Getränkestelle, habe ich das Tempo angezogen und bin mit einem Pulsdurchschnitt von 161 Schläge bis ins Ziel gelaufen. Die Streckenlegung war gut und die Landschaft, sowie die drei Talsperren Überquerungen fantastisch. Etwas viel Straße auf den letzten 10km, wo ich mir mehr Waldwege gewünscht hätte. Ein tolles Gefühl war der Zieleinlauf wo meine Familie, Nicole, Ryan-Matthew und Mary-Kate mir zu jubelten.
Anschließend sind wir in die Bädergärten um den Samstag zu genießen. Mein Freund Rico, schickt mir eine SMS und gratulierte mir zum tollen Ergebnis. Ergebnis? Ich konnte es kaum fassen, ich wurde in der Gesamtwertung 30. und in der Alterklassenwertung 3. Somit habe ich alle meine Ziele erfüllt und sogar mehr als nur erfüllt;-) 1.Ankommen, 2.Unter 4h laufen 3.TOP100
Urkunde
Ergebnisse können hier eingesehen werden:
http://www.drei-talsperren-marathon.de/ergebnisse_2010/page.html
GPS-Streckenaufzeichnung, von mir:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=bajsyeljinslxmer&language=de
